Functional Fitness Graurheindorfer Straße

Das Fitness-Studio

Workshops, Workshops und Bootcamp!
Ende April und im Mai haben wir Workshops zu den Themen Gewichtheben und Kettlebells für Einsteiger im Programm! Dazu noch ein Bootcamp für Leute die sich wieder etwas in den Sport reinfinden möchten.

Gewichtheben: 27+28.4 9:30-11:30h (Sebastian)
Kettlebells: 25+26.5 9:30-11:00h (Max)
Bootcamp: Jeweils Mi 19:00-20:00 Uhr und Samstags 09.30 – 11.30 Uhr (insgesamt 12 Termine vom 8.5 bis 15.6), Functional Training für Einsteiger im Bereich Kraft und Ausdauer + Ernährungscoaching (reiner SSF Kurs, buchbar über das Kurssystem)

Die Anmeldung wird ab dem 15.4 für Simple Move Mitglieder via Saas und nicht Simple Move Mitglieder via Kurssystem freigeschaltet.

(03.04.24)

Yoga am Dienstag - wenn es etwas entspannter sein darf, empfehlen wir euch den Dienstag abend Yoga Kurs bei unserer Yogalehrerin Katharina!
(07.03.24)

Im Calisthenics dreht sich alles um die Kräftigung des Körpers mithilfe von eigenen Körpergewicht. Dabei sind neben Kraft auch Mobilität und Balance von Bedeutung. In unserem Calisthenics Kurs könnt ihr nicht nur die Basics wie Liegestütze oder Klimmzüge, sondern auch Übungen wie den Handstand oder L-Sitz erlernen. Aufgrund der Vielfalt der Übungen, die wir mit unserem eigenen Körpergewicht machen können, ist dieser Kurs auch für Einsteiger geeignet.
(08.01.2024)

Mit der Anmietung des ehemaligen Fitnessstudios "Simple Move" können wir Euch zusätzliche Trainingsfläche zur Verfügung stellen und unseren Bereich "Functional Fitness" aufwerten. Um einen reibungslosen Übergang gewährleisten zu können, konnten wir den ehemaligen Inhaber Dimitri Ott von unserem Konzept überzeugen und ihn als qualitativ hochwertigen Trainer für uns gewinnen.

Ihr habt die Möglichkeit verschiedene Gruppentrainingsangebote zu buchen, um so unter professioneller Anleitung optimal trainieren zu können. Wir legen einen sehr großen Wert auf qualitativ hochwertige Trainingseinheiten und Angebote für Euch.

Falls Euer Interesse geweckt wurde, habt Ihr ab sofort die Möglichkeit Euch für dieses Angebot anzumelden.
Für die Buchung des Zusatzangebots bieten wir Euch zwei Optionen:

Option 1:
2 x Gruppentraining pro Woche für monatlich 35,00 € (105,00 € pro Quartal) zzgl. Vereinsmitgliedschaft
Option 2:
Flatrate (so viele Gruppentrainings wie Ihr wollt) für monatlich 45,00 € (135,00 € pro Quartal) zzgl. Vereinsmitgliedschaft

Bitte meldet Euch für jeden Kursbesuch im vorhinein auf unserer Buchungsplattform an.

Simple Move:
Das Simple Move Workout ist ein einfacher Einstieg ins funktionelle Training. Hier lernst Du die Basisübungen kennen und kannst Deine Kraft und Kondition steigern. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Allround Move:
Alle, die sich nicht auf eine Richtung festlegen wollen, kommen beim Allround Move auf Ihre Kosten. Hier trainierst Du Koordination, Kraft und Ausdauer gleichermaßen. Auch Schnellkraft und Mobilität sind im Mix um Dich perfekt in Form zu bringen. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und nicht als erste Einheit geeignet.

Burning Move:
Unser High Intensity Intervall Training ist optimal darauf ausgelegt Energie zu verbrennen. Der Kurs ist ideal zum reduzieren des Körperfettanteils geeignet, trainiert aber auch Ausdauer und Kreislauf. Die Geschwindigkeit und kurze Pausenzeiten sind zum Einstieg nicht geeignet.

Full Mobility:
Um etwas Ruhe zu finden und gleichzeitig seine Beweglichkeit zu trainieren, ist unser Full Mobility Kurs gedacht. Wie der Name schon sagt, sind Flexibilität und Mobilität Hauptteile des Kurses. Koordinationsübungen und Prävention machen das Workout komplett und halten Deinen Körper optimal in der Balance. Dieser Kurs ist auch für Einsteiger kein Problem.

SSF Kurse
In den Räumlichkeiten des Simple Move finden auch verschiedene Kurse des Hauptvereins statt, z.B. Seniorenkrafttraining. Infos zu den Kursen und die Anmeldung gibt es hier.

Kursübersicht

Die aktuelle Kursübersicht findet Ihr hier, sollte das Fenster nicht laden.

Öffnungszeiten

Montag: 8:00 - 10:00 Uhr, 16:00 - 20:30 Uhr
Dienstag: 9:00 - 12:00 Uhr, 16:00 - 20:30 Uhr
Mittwoch: 16:00 - 20:30 Uhr
Donnerstag: 16:00 - 20:30 Uhr
Freitag: 9:00 - 12:00 Uhr, 15:30 - 19:30 Uhr
Samstag/Sonntag: 11:00 - 14:00 Uhr

Parkplätze: wir verfügen über zwei Tiefgaragenstellplätze. Diese sind über die Dietkirchenstraße 28 erreichbar (Link zu Googlemaps)

Weitere Informationen

Functional Fitness Graurheindorfer Straße

Graurheindorfer Straße 35-39, 53111 Bonn
Studioleiter: Dimitri Zens
Email: simplemove@ssfbonn.de
Simple Move: 0228 / 60 88 45 07
SSF Geschäftsstelle: 0228 / 67 68 68

Während der Öffnungszeiten könnt Ihr uns unter 0228 / 60 88 45 07 erreichen (während der Kurse können wir leider nicht ans Telefon gehen). Daher schreibt uns doch gerne eine E-Mail an simplemove@ssfbonn.de. Bei weiteren Fragen außerhalb der Öffnungszeiten hilft Euch unsere Mitgliederberatung gerne weiter.
Beratungszeiten an der Infotheke im Sportpark Nord und per Telefon (0228 / 67 68 68): montags und mittwochs: 10 - 13 Uhr und dienstags und donnerstags: 15 - 18 Uhr.
Zusätzliche Telefonzeiten: montags und mittwochs: 14 - 16 Uhr, dienstags, donnerstags und freitags: 10 - 13 Uhr.