Schwimmkurse für Erwachsene

+++ Aktuell alle Schwimmkurse, bis auf unsere Intensivkurse für Kinder in den Herbstferien 2019, ausgebucht. Neue Schwimmkurse starten wieder im Januar/Februar 2020 und werden vorauss. Mitte November 2019 veröffentlicht +++

 

Ort

Schwimmbad im Sportpark Nord, Kölnstr. 250, 53117 Bonn


Die Kurse

Schwimmkurs Anfänger "Schwimmen lernen"

Dienstags, 18:15 Uhr im Lehrschwimmbecken

Schwimmkurs Anfänger "Schwimmen lernen - Wiederholer"

Dienstags, 19:00 Uhr im Lehrschwimmbecken

Schwimmkurse Anfänger „Kraul I“:

Mittwochs, 19:00 Uhr, 19:45 Uhr und um 20:30 Uhr

Freitags, 19:00 Uhr, 19:45 Uhr

Voraussetzung: keine Angst vor dem Wasser und mit Brustschwimmen nicht untergehen
Inhalt des Kurses: Erlernen des Kraulschwimmens (80% richtige Technik) ohne Hilfsmittel im Lehrschwimmbecken.

Schwimmkurse Anfänger „Kraul / Rücken II“:

3 Kurse Mittwochs, 19:00, 19:45 und um 20:30 Uhr
3 Kurse Freitags, 19:00, 19:45 und um 20:30 Uhr

Voraussetzung: Erfolgreiche Teilnahme am Kurs „Kraul I“ oder Vorschwimmen beim Trainer
Inhalt des Kurses: Festigen des im Kurs „Kraul I“  erlernten, erlernen der restlichen 20 % Technik, Kraulrollwende, Erlernen des Rückenschwimmens im Lehrschwimmbecken.

Schwimmkurs “Fortgeschrittene I“

Sonntags, 11:00 Uhr

Voraussetzung: Kraul I und Kraul / Rücken II oder Vorschwimmen beim Trainer

Inhalt des Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (60%), Rücken (10%) und Brust (10%) incl. Erlernen von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug; Konditionsaufbau auf der 50 m Bahn (20%).

Schwimmkurs „Fortgeschrittene II“

Sonntags, 12:00 Uhr

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I oder Vorschwimmen beim Trainer

Inhalt des Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (40%), Rücken (10%) und Brust(10%) incl. Verbesserung von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug; Konditionsaufbau auf der 50 m Bahn (40%).

Schwimmkurs „Fortgeschrittene III“

Sonntags 13:00 Uhr

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I+II oder Vorschwimmen bei Trainer

Inhalt des Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (20%), Rücken (10%) und Brust (10%); Konditionsaufbau auf der 50m Bahn (60%) incl. Training von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug mit dem Ziel diese im Konditionsbereich sicher handhaben zu können.

Schwimmkurs „Training“

Sonntags 14:00 Uhr

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I+II+III oder Vorschwimmen beim Trainer

Inhalt des Kurses: Angeleitetes Training ca. 2,5 - 3,0 km nach Trainingsplan mit individueller Technikverbesserung

Kosten:

Der Gesamtpreis errechnet sich aus der Anzahl der Einheiten, die durch Feiertage und Ferienzeiten variieren können. Sie finden die jeweils gültigen Kurspreise im Online-Buchungssystem der Schwimmabteilung über die Homepage der SSF Bonn.

Für die Anmeldung zu den Schwimmkursen nutzen Sie bitte unser Online-Buchungssystem.
Bei Fragen melden Sie sich bitte hier:buchung@ssfbonn.de

Für alle Kurse gilt:

Es handelt sich um Gruppen, an denen Frauen und Männer teilnehmen. Bitte beachten Sie unsere Hausordnung für das Schwimmbad: Badekappenpflicht für alle Teilnehmer. Männer dürfen nur in eng anliegenden Schwimmhosen schwimmen (keine weiten Badeshorts).