Schwimmkurse für Erwachsene

Aktuelle Kurse und Termine, wann wieder neue Kurse online gestellt werden, finden Sie auf unserer Buchungsseite für die Schwimmkurse!

Für alle Erwachsenenkurse setzen wir ein Mindestalter von 16 Jahren voraus.

TrainerInnen für die Erwachsenenkurse gesucht!

Wir suchen TrainerInnen für die Erwachsenenkurse! Bewerbungen an schwimmkurse@ssfbonn.de!

Ort

Schwimmbad im Sportpark Nord, Kölnstr. 250, 53117 Bonn

Aufgrund der Corona-Kontaktbeschränkungen, nutzen wir für alle Schwimmkurse im Sportpark Nord den Notausgang am Lehrschwimmbecken!

Als Mitglied der SSF Bonn können Sie selbstverständlich den Haupteingang nutzen. Bitte denken an Ihre Mitgliedskarte.

Schwimmkurs Anfänger "Schwimmen lernen 1"
  • Schwimmen in Bauchlage erlernen
  • Ziel des Kurses ist das sichere Schwimmen und Fortbewegen im schwimmtiefen Wasser.

Nach der erfolgreichen Teilnahme an diesem Kurs empfehlen wir den Kurs "Schwimmen lernen 2".

Dienstag, 18:45 Uhr im Lehrschwimmbecken (Aktuell um 18:15 Uhr!)

Schwimmkurs Anfänger "Schwimmen lernen 2"
  • Ziel dieses Kurses ist das sichere Schwimmen und Fortbewegen im schwimmtiefen Wasser zu festigen.

Nach der erfolgreichen Teilnahme an diesem Kurs empfehlen wir bei Interesse den Kurs "Kraul lernen 1".

Dienstag, 19:45 Uhr im Lehrschwimmbecken (Aktuell um 19 Uhr!)

Schwimmkurse Anfänger „Kraul lernen 1“:

Voraussetzung: keine Angst vor dem Wasser und mit Brustschwimmen nicht untergehen.

  • Ziel dieses Kurses: Erlernen des Kraulschwimmens (80% richtige Technik) ohne Hilfsmittel im Lehrschwimmbecken.

Mittwoch um 18:45 Uhr

Mittwoch um 19:45 Uhr

Freitag um 18:45 Uhr

Schwimmkurse Anfänger „Kraul und Rücken 2“:

Voraussetzung: Erfolgreiche Teilnahme am Kurs „Kraul lernen 1“ oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 11:00 Uhr

  • Ziel dieses Kurses: Festigen des im Kurs „Kraul I“ erlernten Inhalts, erlernen der restlichen 20 % Technik, Kraulrollwende, Erlernen des Rückenschwimmens im Lehrschwimmbecken.

Mittwoch um 20:45 Uhr

Freitag um 19:45 Uhr

 

Hinweis für alle nachfolgenden Fortgeschrittenen-Kurse: bitte erst bei den Trainern vorschwimmen (sonntags um 11:00 Uhr) und/oder mit Empfehlung bei Teilnahme im entsprechenden Kurs, erst dann den entsprechenden Kurs buchen. Vielen Dank!

Die Kursdauer beträgt jeweils 45 Minuten.

Delphin-Schwimmkurs für Erwachsene ab Januar 2022

Ab Januar 2022 bieten wir wieder einen Delphin-Schwimmkurs für Erwachsene an.

Voraussetzungen: Sie können bereits sicher auf der 50m-Bahn (Kraul, Rücken oder Brust) schwimmen und wollen die richtige Delphin-Schwimmtechnik erlernen.

Tag und Uhrzeit: Sonntag, 9:00-09:45 Uhr

Schwimmkurs “Fortgeschrittene I“

Voraussetzung: Kraul I + Kraul und Rücken II oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 10 oder um 11:00 Uhr

  • Ziel dieses Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (60%), Rücken (10%) und Brust (10%) inkl. Erlernen von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug; Verbesserung der schwimm. Ausdauer auf der 50m-Bahn (20%).

Sonntag um 10:00 Uhr und

Sonntag um 11:00 Uhr

Schwimmkurs „Fortgeschrittene II“

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 10 oder um 11:00 Uhr

  • Ziel dieses Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (40%), Rücken (10%) und Brust (10%) inkl. Verbesserung von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug; Verbesserung der schwimm. Ausdauer auf der 50m-Bahn (40%).

Sonntag um 12:00 Uhr

Schwimmkurs „Fortgeschrittene III“

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I+II oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 10 oder um 11:00 Uhr

  • Ziel dieses Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (20%), Rücken (10%) und Brust (10%); Konditionsaufbau auf der 50m-Bahn (60%) inkl. Training von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug mit dem Ziel diese im Ausdauerbereich sicher handhaben zu können.

Sonntag um 13:00 Uhr

Schwimmkurs „Training“

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I+II+III oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 10 oder um 11:00 Uhr

  • Inhalt dieses Kurses: Angeleitetes Training ca. 2,5-3,0 km nach Trainingsplan mit individueller Technikverbesserung.

Sonntag um 14:00 Uhr

Kursgebühren/Anmeldung

Für die Anmeldung zu den Schwimmkursen nutzen Sie bitte unsere Buchungsseite. Die jeweils aktuellen Kurspreise finden Sie dort ebenfalls.

Hinweise

Es handelt sich um Gruppen, an denen Frauen und Männer teilnehmen. Bitte beachten Sie die Hausordnung für das Schwimmbad. Es besteht Badekappenpflicht für alle Teilnehmer/innen. Männer dürfen nur in eng anliegenden Schwimmhosen schwimmen (keine weiten Badeshorts).