Wie fit sind Sie für ein selbstständiges Leben im Alter?
Aller guten Dinge sind – mindestens – 3!
Nach 2023 und 2024 führt das Fitness-Studio im Sportpark Nord gemeinsam mit Ihnen zum 3. Mal den Alltags-Fitness-Test durch. Der Test ist für alle interessierten Personen über 60 Jahren (Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich) und für alle, die gerne ein drittes Mal teilnehmen möchten.
Schuhe zubinden, Einkäufe die Treppe hochtragen, mit ihren Enkeln spielen… ist für Sie kein Problem? Prima, das soll möglichst lange auch so bleiben. Aber wie fit sind Sie wirklich und ist Ihr Fitnessniveau auch in Zukunft ausreichend für ein selbstständiges Leben im hohen Alter?
Die Testübungen können Auskunft darüber geben, wie gut die Chancen auf ein selbstständiges Leben mit 90 Jahren sind.
Neu dieses Jahr ist der Flamingo-Test, den wir im Anschluss an den Alltags-Fitness-Test durchführen. Wer lange auf einem Bein stehen kann, lebt Studien zufolge länger. Dieser Test gilt ebenso wie der Alltags-Fitness-Test als gute Einschätzung des Alterungsprozesses.
Die Übungen inklusive des Flamingo-Tests dauern ca. 30 Minuten und können in bequemer Alltagskleidung (locker sitzende Hose, keine Jeans) durchgeführt werden. Im Anschluss folgen eine Auswertung und eine individuelle Bewegungsberatung.
Datum: Montag, 23.06.2025 bis Freitag, 27.06.2025
Uhrzeit: Zwischen 8.30 Uhr und 12.30 Uhr, Terminvergabe im Halbstundentakt
Wo: Sportpark Nord, 1. Etage, in den Räumlichkeiten des timeout
Anmeldung ab 16.06.2025: Persönlich im Fitness-Studio Sportpark Nord, Telefonisch: 0228/5594134, E-Mail: anke.bauz@ssfbonn.de