Wie fit sind Sie für ein selbstständiges Leben im Alter?
Das Fitness-Studio Team bietet allen interessierten Personen über 60 Jahren (Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich) die Teilnahme am Alltags-Fitness-Test (DOSB) an.
Schuhe zubinden, Einkäufe die Treppe hochtragen, mit ihren Enkeln spielen… ist für Sie kein Problem? Prima, das soll möglichst lange auch so bleiben. Aber wie fit sind Sie wirklich und ist Ihr Fitnessniveau auch in Zukunft ausreichend für ein selbstständiges Leben im hohen Alter?
Die Testübungen dauern ca. 15 Minuten und können in Alltagskleidung durchgeführt werden. Im Anschluss folgen eine Auswertung und eine individuelle Bewegungsberatung. Die Gesamtzeit des Tests beträgt ca. 1 Stunde.