Kraft- und Fitnesstraining

Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining ruft eine Reihe von Anpassungen in unserem Körper hervor, die unsere Lebensqualität und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig verbessern: das Zentralnervensystem steuert effizienter das Zusammenspiel zwischen einzelnen Muskeln und Muskelfasern innerhalb eines Muskels, was die Steigerung der Kraftfähigkeiten als Folge hat; Verdichtung von Gewebe und Knochen dient als Prophylaxe und Therapie von Osteoporose; der Stoffwechsel wird optimiert und baut größere Reservekapazitäten auf; der Ausbau des Herz-Kreislauf-Systems sorgt für einen schnelleren Bluttransport und damit eine bessere Versorgung mit Nährstoffen, was zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit in allen Bereichen des Lebens führt. Zusätzlich kann ein gezieltes Krafttraining einseitige Körperbelastungen, die beruflich oder durch andere sportliche Aktivitäten bedient sind, erfolgreich ausgleichen.

Unsere Fitness-Studios

Die SSF Bonn verfügen über drei Fitness-Studios:

In den Fitness-Studios im Sportpark Nord, Kölnstraße 250, und in Beuel, Rheinaustraße 269, bieten wir Ihnen vom gesundheitsorientierten Training bis zum Bodybuilding alle Varianten des Kraft- und Fitnesstrainings an. Unter der fachkundigen Anleitung unserer Diplomsportlehrer und Übungsleiter kann ein wohldosiertes individuelles Trainingsprogramm an Fitness-, Kraft- und Kardiogeräten absolviert werden. Beide Räume verfügen zusätzlich über Gymnastikecken.

Vor dem eigentlichen Training wird ein Eingangstest der Leistungsfähigkeit auf dem Fahrradergometer und eine Bedarfsanalyse durchgeführt. Anhand der Testergebnisse wird für jeden ein individueller Trainingsplan erstellt.

In unserem Fitness-Studio in der Graurheindorfer Straße möchten wir den Bereich „Funktional Fitness“ ausbauen. Hier besteht die Möglichkeit verschiedene Gruppentrainingsangebote zu buchen, um so unter professioneller Anleitung optimal trainieren zu können. Dabei legen wir einen sehr großen Wert auf qualitativ hochwertige Trainingseinheiten und Angebote.

Wenn Sie neugierig geworden sind, dann vereinbaren Sie doch ein Probetraining bei uns!