Moderner Fünfkampf

Nikolaus-Cup der SSF Bonn

Am Samstag, 09.12.2023 veranstaltet die Abteilung für Modernen Fünfkampf der SSF Bonn wieder einen SSF-Cup, diesmal mit einer anschließenden Nikolausfeier für alle Aktiven und ihre +++

ORC-Anlage im Sportpark Nord in Bonn eingeweiht

Im November 2022 hat der Weltverband für Modernen Fünfkampf beschlossen, in der Sportart Moderner Fünfkampf die Disziplin „Reiten“ durch die Disziplin „Obstacle Course Racing“ (OCR) +++

Deutsche Meisterschaften im Laser-Run

Am vergangenen Samstag, 16.09.2023, wurden im Sportpark Nord in Bonn die Internationalen Deutschen Meisterschaften im Laser-Run ausgetragen. Insgesamt gab es 80 Teilnehmende, unter anderem auch +++

SSF Team erfolgreich bei den European Championships Biathle, Triathle und Laserrun 2023 in Erding

Vom 29. Juni bis zum 2. Juli gab es am Kronthaler Weiher sportliche Höchstleistungen der europäischen Spitzenklasse zu bewundern, denn Erding war Austragungsort für die +++

Neue Staffeln sorgen für Stimmung

Bonner Fünfkämpfer sammeln Medaillen bei der Biathle und Triathle DM in Kösingen Hans-Jörg Kuck und Kurt Tohermes hatten schon ein paarmal in Kösingen an Deutschen +++

Neuer Teilnehmerrekord beim 5. SSF Cup

Am Samstag, 03.06. veranstaltete die Abteilung für Modernen Fünfkampf zum fünften Mal ihren SSF Cup. Für die Altersklassen U9 bis U13 bestand der Mehrkampf aus +++

5. SSF Cup Moderner Fünfkampf

Am Samstag, 03. Juni 2023 veranstaltet die Abteilung für Modernen Fünfkampf der SSF Bonn zum 5. Mal des SSF Cup. Angeboten wird eine Kombination aus +++

Internationale Deutsche Meisterschaften im Modernen Fünfkampf

Die Internationalen Deutschen Meisterschaften (IDM) im Modernen Fünfkampf finden vom 18. Mai bis 20. Mai 2023 in Bonn im Sportpark Nord statt. 67 Top-Athletinnen und +++

SSF Fünfkämpfer beim Bonner Degen-Cup

Mit fünf Athleten nahmen die Modernen Fünfkämpfer der SSF Bonn am Samstag, 18.03. am Bonner Degen Cup teil. Dabei starteten Dana Becker, Mara Blum, Alea +++

4. SSF Cup Moderner Fünfkampf

Am Samstag, 25. März 2023 veranstaltet die Abteilung für Modernen Fünfkampf der SSF Bonn zum 4. Mal den SSF Cup. Angeboten wird eine Kombination aus +++

Medaillen zum Jahreshöhepunkt

Die weltweite Biathle- und Triathle-Sportgemeinschaft hatte sich vom 27. bis 30. Oktober auf Madeira, der “Perle des Atlantiks” eingefunden, wo sich mehr als 550 Athleten +++

Europameisterschaften mit olympischem Flair

“Ich eröffne die Europameisterschaft im Modernen Fünfkampf, der größten Veranstaltung dieser Sportart, die seit den Olympischen Spielen 2004 in Athen in Griechenland stattfindet! Als Präsidentin +++

Gold und Silber bei den Weltmeisterschaften im Laser Run

Vom 23. – 25.09.2022 veranstaltete der Weltverband für Modernen Fünfkampf in Lissabon die diesjährigen Weltmeistermeisterschaften im Laser-Run, einer Kombination aus Laufen und Schießen mit einer +++

Offene NRW-Meisterschaften im Laser-Run

Am Samstag, 03.09.2022 fanden die ersten offenen NRW-Meisterschaften im Laser Run statt. Ausrichter war die Abteilung für Modernen Fünfkampf der SSF Bonn,  Veranstaltungsort der Sportplatz +++

Zwei Medaillen für SSF Athleten bei der Laser Run DM

Bei schönstem Wetter wurden am 02.07.2022 in Nürnberg zum 4. Mal die Internationalen Deutschen Meisterschaften im Laser-Run ausgetragen. Diese jüngste Sportart des Verbandes für Modernen +++

Erstes Internationales Abtasten der neuen Distanzen auf Madeira

Nach den sehr überraschenden Distanzänderungen heißt es für Biathleten, Triathleten und Laser-Runner sich wieder mal auf neue Strecken einzustellen und sich taktisch anzupassen. So nutzten +++

Moderner Fünfkampf: Drei Goldmedaillen bei den Deutschen Meisterschaften im Biathle und Triathle

Am Pfingstwochenende fanden in Weiden in der Oberpfalz die diesjährigen Deutschen Meisterschaften im Biathle (Laufen, Schwimmen, Laufen) und Triathle (Schießen, Schwimmen, Laufen) statt.Die SSF Bonn +++

Moderner Fünfkampf: 3. SSF Bonn Cup am 18.06.2022 mit Offener Kinderklasse und Schnupper Laser-Run

Am 18.06.2022 lädt die Abteilung Moderner Fünfkampf wieder zum SSF Bonn Cup ein. Neben einem Zweikampf (Schwimmen und Laufen) für die Altersklassen U 11 und +++

Finia Friederich bei U17 EM in Portugal und U17 WM in Ägypten. Die Ergebnisse können sich sehen lassen.

So sehr Finia es auch genießt, wieder Wettkämpfe bestreiten zu können, sorgten die Corona-bedingten Verschiebungen der Europa- und Weltmeisterschaften jetzt für stressige Wochen kurz nach +++

Training

Der Moderne Fünfkampf ist ein Vielseitigkeitssport: durch das Schwimmen und Laufen werden hohe Anforderungen an die Ausdauer gestellt, das Fechten verlangt eine gute Reaktionsfähigkeit, für das Schießen braucht es große Nervenstärke und Konzentration, bei der neuen Sportart Obstacle Course Racing sind zusätzlich noch Kraft, Kondition und Schnelligkeit gefragt. Weitere Voraussetzungen sind

  • Freude an einem regelmäßigen Training
  • Freude an der Vielseitigkeit
  • Fleiß und ein gesundes Maß an Ehrgeiz und Wille

Auch von Bedeutung sind eine gute Gesundheit, die Bereitschaft zur körperlichen Arbeit (Ausdauertraining) und eine gute Koordinationsfähigkeit. Der Einstieg in das Training sollte über das Schwimmen und Laufen erfolgen, dabei wird Grundlagenausdauer aufgebaut, die eine Basis für gute körperliche Leistungsfähigkeit darstellt.

Die detaillierten Wettkampfanforderungen findet man auf der Homepage des Landesverbandes für Modernen Fünfkampf.

Die aktuellen Landeskadernormen stehen hier.

Unsere Trainingszeiten:

Kinder ca. 6 bis 12 Jahre: Samstags 9.00 - 11.30 Uhr

Spiele und Übungen an Land (Stadion oder Halle), danach Schwimmen Technik (Schwimmbad im Sportpark Nord)

Fokussiert wird hier an der Entwicklung von koordinativen und konditionellen Fähigkeiten und Fertigkeiten gearbeitet.

Wettkampfgruppe

Nach Absprache: Schwimmen, Laser-Run (Laufen, Schießen), Fechten, Obstacle Course Racing

Kosten

Der Moderne Fünfkampf ist trotz seiner Vielfalt nicht so teuer, wie es der erste Blick vermuten lässt. Die Kosten, die bei dieser Sportart entstehen, sind aufzuteilen in:

  • Mitgliedsbeitrag
  • Aufnahmegebühr
  • Sportbezogene Kosten (zum Beispiel Fechtklingen)

Die Ausrüstung für das Schießen (Laserpistole, Ziel) und Fechten (Degen, Jacke, Plastron, Hose) wird durch die Abteilung gestellt. Sofern jemand eigene Sachen anschaffen möchte, empfehlen wir, bei der Fechtausrüstung zumindest zu Beginn gebrauchte Kleidung zu kaufen, da die Jugendlichen erfahrungsgemäß schnell raus wachsen.

Anzumerken bleibt, dass besondere sportliche Leistungen durch Einladungen zu Lehrgängen und das Bereitstellen von Sportartikeln durch den Landesverband belohnt werden.

 

Moderner Fünfkampf-Chronik zum Download

Ansprechpartner

Kontakt Abteilung: mfk@ssfbonn.de

Abteilungsleiter: Igor P. Thom
Stv. Abteilungsleiterin: Dr. Andrea Horn
Kassenwartin: Antje Kost
Fachwartin Kommunikation: Silke Blum
Fachwartin Sport: Dr. Andrea Horn

Kontakt Trainer:
Leitender Trainer: Aleksandr Groshev (E-Mail)
Übungsleiter Lauf/Athletik: Timon Levai

 

Vielen Dank für die Unterstützung

Wir danken für die Unterstützung.
physio